Hvað erOfsýniRvarasjóður?
Þetta vísar til þess að sjónás nýfæddra barna og leikskólabarna nær ekki á sama stig og hjá fullorðnum, þannig að sjónrænt umhverfi birtist á bak við sjónhimnuna og myndar lífeðlisfræðilega fjarsýni. Þessi hluti jákvæðu díoptrunnar er það sem við köllum fjarsýnisforða.
Almennt eru augu nýfæddra barna ofsýn. Eðlileg sjón hjá börnum yngri en 5 ára er önnur en hjá fullorðnum og þessi sjón er nátengd aldri.
Léleg augnhirða og langvarandi sjónrænir athafnir eins og farsíma eða spjaldtölvu geta aukið sjónskerðingu og valdið nærsýni. Til dæmis, ef 6 eða 7 ára barn hefur nærsýni upp á 50 díoptrur, þá er líklegt að það verði nærsýnt í grunnskóla.
| Aldurshópur | Ofsýnileg varasjóður |
| 4-5 ára gamall | +2,10 til +2,20 |
| 6-7 ára gamall | +1,75 til +2,00 |
| 8 ára gamall | +1,50 |
| 9 ára gamall | +1,25 |
| 10 ára gamall | +1,00 |
| 11 ára gamall | +0,75 |
| 12 ára gamall | +0,50 |
Hægt er að líta á ofsýniforðann sem verndandi þátt fyrir augun. Almennt séð verður sjónásinn stöðugur þar til börn ná 18 ára aldri og nærsýnisdíoptrarnir verða einnig stöðugir í samræmi við það. Þess vegna getur viðhald viðeigandi ofsýniforða í leikskóla hægt á vexti sjónássins, þannig að börnin fái ekki eins fljótt nærsýni.
Hvernig á að viðhalda viðeigandiofsjónarforði?
Erfðir, umhverfi og mataræði gegna stóru hlutverki í langsýni hjá barni. Meðal þeirra eiga tveir síðastnefndu þættirnir sem hægt er að stjórna skilið meiri athygli.
Umhverfisþáttur
Mest áhrif umhverfisþátta eru raftæki. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin hefur gefið út leiðbeiningar um skjánotkun barna, þar sem kveðið er á um að börn skuli ekki nota rafræna skjái fyrir tveggja ára aldur.
Á sama tíma ættu börn að taka virkan þátt í líkamsrækt. Meira en tvær klukkustundir af útiveru á dag eru mikilvægar til að koma í veg fyrir nærsýni.
Mataræðisþáttur
Könnun í Kína sýnir að nærsýni tengist náið lágu kalsíummagni í blóði. Langtíma óhófleg neysla sælgætis er mikilvæg ástæða fyrir lækkun á kalsíummagni í blóði.
Þess vegna ættu leikskólabörn að borða hollan mat saman og borða minna af svita, sem mun hafa mikil áhrif á varðveislu ofsjónar.