Á undanförnum árum hefur nærsýni hjá börnum og unglingum orðið sífellt alvarlegri, einkennist af hárri tíðni og tilhneigingu til að koma fram yngri en ella. Það hefur orðið verulegt áhyggjuefni í lýðheilsu. Þættir eins og langvarandi notkun raftækja, skortur á útiveru, ófullnægjandi svefn og ójafnvægi í mataræði hafa áhrif á heilbrigðan þroska sjónar barna og unglinga. Því er nauðsynlegt að hafa áhrifaríka stjórnun og forvarnir gegn nærsýni hjá börnum og unglingum. Markmið forvarna og stjórnunar á nærsýni hjá þessum aldurshópi er að koma í veg fyrir snemmbúna nærsýni og mikla nærsýni, sem og ýmsa fylgikvilla sem stafa af mikilli nærsýni, frekar en að útrýma þörfinni fyrir gleraugum eða lækna nærsýni.
Að koma í veg fyrir snemmbúna nærsýni:
Við fæðingu eru augun ekki fullþroskuð og eru í fjarsýni (yfirsýni), sem kallast lífeðlisfræðileg fjarsýni eða „yfirsýniforði“. Þegar líkaminn stækkar breytist sjónlag augna smám saman frá fjarsýni yfir í sjónskerðingu (ástand þar sem hvorki er fjarsýni né nærsýni), ferli sem kallast „sjónskerðing“.
Þroski augnanna fer fram í tveimur meginstigum:
1. Hraður þroski í ungbarnaskeiði (fæðingu til 3 ára):
Meðaláslengd auga nýfædds barns er 18 mm. Augun vaxa hraðast fyrsta árið eftir fæðingu og við þriggja ára aldur eykst áslengdin (fjarlægðin frá framhluta til aftari hluta augans) um 3 mm, sem dregur verulega úr ofsýni.
2. Hægur vöxtur á unglingsárum (frá 3 árum til fullorðinsára):
Á þessu stigi eykst öxullengdin aðeins um 3,5 mm og ljósbrotsástandið heldur áfram að færast í átt að emmetropíu. Við 15-16 ára aldur er augnstærðin næstum því svipuð fullorðinsaugum: um það bil (24,00 ± 0,52) mm fyrir karla og (23,33 ± 1,15) mm fyrir konur, með lágmarksvexti eftir það.
Bernsku- og unglingsárin eru mikilvæg fyrir sjónþroska. Til að koma í veg fyrir snemmbúna nærsýni er mælt með því að hefja reglulegar skoðanir á sjónþroska við þriggja ára aldur, með heimsóknum á virtan sjúkrahús á sex mánaða fresti. Snemmbúin greining nærsýni er mikilvæg því börn sem fá nærsýni snemma geta upplifað hraðari framgang og eru líklegri til að fá mikla nærsýni.
Að koma í veg fyrir mikla nærsýni:
Að koma í veg fyrir mikla nærsýni felur í sér að stjórna framgangi hennar. Flest tilfelli nærsýni eru ekki meðfædd heldur þróast frá lítilli til miðlungs og síðan í mikla nærsýni. Mikil nærsýni getur leitt til alvarlegra fylgikvilla eins og hrörnunar í augnbotni og sjónhimnulos, sem getur valdið sjónskerðingu eða jafnvel blindu. Þess vegna er markmiðið með því að koma í veg fyrir mikla nærsýni að draga úr hættu á að nærsýni þróist upp í mikið stig.
Að koma í veg fyrir misskilning:
Misskilningur 1: Hægt er að lækna eða snúa við nærsýni.
Núverandi læknisfræðileg þekking er sú að nærsýni sé tiltölulega óafturkræf. Skurðaðgerð getur ekki „læknað“ nærsýni og áhættan sem fylgir skurðaðgerð er enn til staðar. Þar að auki henta ekki allir skurðaðgerðarmönnum.
Misskilningur 2: Gleraugu auka nærsýni og valda augnafrávikum.
Að nota ekki gleraugu þegar nærsýni veldur því að augun eru í lélegri sjónskerpu, sem leiðir til augnálags með tímanum. Þetta álag getur hraðað framgangi nærsýnisins. Þess vegna er mikilvægt að nota rétt valin gleraugu til að bæta sjón úr fjarlægð og endurheimta eðlilega sjón hjá nærsýnum börnum.
Börn og unglingar eru á mikilvægu vaxtar- og þroskastigi og augu þeirra eru enn að þróast. Því er afar mikilvægt að vernda sjón þeirra á vísindalegan og skynsamlegan hátt.Hvernig getum við þá komið í veg fyrir og stjórnað nærsýni á áhrifaríkan hátt?
1. Rétt notkun augna: Fylgdu 20-20-20 reglunni.
- Fyrir hverjar 20 mínútur sem þú situr við skjáinn skaltu taka þér 20 sekúndna hlé til að horfa á eitthvað í um 6 metra fjarlægð. Þetta hjálpar til við að slaka á augunum og kemur í veg fyrir augnþreytu.
2. Skynsamleg notkun rafeindatækja
Haldið viðeigandi fjarlægð frá skjám, tryggið miðlungs birtustig og forðist langvarandi stara. Notið skrifborðslampa sem vernda augun fyrir næturnám og lestur og haldið góðri líkamsstöðu, haldið bókum í 30-40 cm fjarlægð frá augum.
3. Auka tímann sem þú stundar útiveru
Meira en tvær klukkustundir af útiveru daglega geta dregið verulega úr hættu á nærsýni. Útfjólublátt ljós frá sólinni eykur seytingu dópamíns í augum, sem hindrar óhóflega lengingu á sjónhimnunni og kemur í veg fyrir nærsýni á áhrifaríkan hátt.
4. Reglulegar augnskoðanir
Regluleg eftirlit og uppfærsla á sjónheilbrigðisskýrslum eru lykillinn að því að koma í veg fyrir og stjórna nærsýni. Fyrir börn og unglinga með tilhneigingu til nærsýni hjálpa reglubundnar skoðanir til við að greina vandamál snemma og gera kleift að grípa til tímanlegra fyrirbyggjandi aðgerða.
Margir þættir hafa áhrif á tilurð og framgang nærsýni hjá börnum og unglingum. Við verðum að hætta þeirri misskilningi að „einblína á meðferð fremur en forvarnir“ og vinna saman að því að koma í veg fyrir og stjórna upphafi og framgangi nærsýni á áhrifaríkan hátt og bæta þannig lífsgæði.
Universe optical býður upp á fjölbreytt úrval af linsum sem stjórna nærsýni. Frekari upplýsingar er að finna á https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
