Sjónþreyta er hópur einkenna sem valda því að augað horfir á hluti meira en sjónræn virkni þess þolir af ýmsum orsökum, sem leiðir til sjónskerðingar, óþæginda í augum eða almennra einkenna eftir notkun augna..
Faraldsfræðilegar rannsóknir sýndu að 23% barna á skólaaldri, 64% ~ 90% tölvunotenda og 71,3% sjúklinga með þurr augu höfðu einkenni sjónþreytu í mismunandi stigi.
Hvernig ætti þá að draga úr eða koma í veg fyrir sjónþreytu?？
1. Jafnvægi mataræðis
Mataræði er mikilvægur þáttur sem stjórnar tíðni sjónþreytu. Viðeigandi fæðubótarefni með viðeigandi næringarefnum geta komið í veg fyrir og seinkað tilurð og þróun sjónþreytu. Ungt fólk borðar gjarnan snarl, drykki og skyndibita. Þessi tegund matvæla hefur lítið næringargildi en er kaloríurík. Neysla þessara matvæla ætti að vera stjórnuð. Borðaðu minna af skyndibita, eldaðu meira og borðaðu hollt mataræði..
2. Notið augndropa með varúð
Mismunandi augndropar hafa sína eigin notkun, svo sem að meðhöndla augnsýkingar, lækka augnþrýsting, lina bólgu og verki eða lina þurr augu. Eins og önnur lyf hafa margir augndropar einhverjar aukaverkanir. Tíð notkun augndropa veldur ekki aðeins lyfjafíkn, dregur úr sjálfhreinsandi virkni augna, heldur veldur einnig skemmdum á hornhimnu og augnslímhúð. Augndropar sem innihalda bakteríudrepandi efni geta einnig gert bakteríur í augum ónæmar fyrir lyfjum. Þegar augnsýking kemur upp er ekki auðvelt að meðhöndla hana.
3. Sanngjörn úthlutun vinnutíma
Rannsóknir hafa sýnt að reglulegt millibil getur endurheimt stjórnkerfi augans. Að fylgja 20-20-20 reglunni krefst 20 sekúndna hlés frá skjánum á 20 mínútna fresti. Samkvæmt tímamælingum sjóntækjafræðingsins hannaði Jeffrey Anshel frá Kaliforníu sjóntækjafræðingur 20-20-20 regluna til að auðvelda hvíld og koma í veg fyrir augnþreytu. Það er að segja, taka hlé á 20 mínútna fresti frá tölvunotkun og horfa á umhverfið (helst grænt) í um 6 metra fjarlægð í að minnsta kosti 20 sekúndur.
4. Notið linsur sem draga úr þreytu
Þreytuvarnarlinsur Universe Optical nota ósamhverfa hönnun sem getur fínstillt samruna sjónsviðs tvíauganna, þannig að þær geti fengið háskerpu og vítt sjónsvið bæði nálægt og fjarlægt. Notkun hjálparstillingar fyrir nærsýni getur á áhrifaríkan hátt dregið úr einkennum augnþurrks og höfuðverks af völdum sjónþreytu. Að auki eru þrjár mismunandi gerðir af lægri ljósstyrk, 0,50, 0,75 og 1,00, hannaðar fyrir alls kyns fólk, sem geta á áhrifaríkan hátt dregið úr sjónþreytu af völdum langvarandi augnnotkunar og hentað alls kyns nánustu starfsmönnum, svo sem nemendum, skrifstofufólki, listmálara og rithöfundum.
Universe linsur sem draga úr sjónþreytu hafa stuttan aðlögunartíma fyrir bæði augu. Þær henta sérstaklega byrjendum. Þetta er hagnýt linsa sem er aðgengileg öllum. Einnig er hægt að bæta við sérhönnun eins og höggþol og bláljósþol til að leysa vandamálið með sjónþreytu.
